(Lelichrysum arenarium)
Porijeklo: Južna Afrika, Australija Mediteran
Uzgoj: Raste na pjeskovitim tlima krša. Voli sunce, ali podnosi i hladne temperature. Voli propusna tla i ne traži puno hranjivih tvari.
Korisni sastojci: Cvjetne glavice sa vrhovima stabljike sadrže flavonoide, flavon apigenin, kumarin, smole, organske kiseline, eterično ulje, sitosterin, vitamin K, tanine, alkaloide.
Ljekovitost: Smilje ima važnu ulogu u kozmetici, pomlađuje kožu, ravna bore, liječi akne, strije, modrice, bolne mišiće. Pomaže kod artritisa, oboljenja jetre, pomaže kod atopijskog dermatitisa, psorijaze.
Recepti:
Čaj
Tri jušne žlice cvijeta prelije se vrelom vodom, poklopi, ostavi tijekom noći. Pije se tri puta prije jela. Služi za izbacivanje žučnih kamenaca.
Hidrolati smilja
Dobivaju se destiliranjem smilja s vodenom parom.
Tinktura
Za tinkturu je potrebno 50g suhih cvjetova i 250ml alkohol (votka, rakija). Sve se stavi u teglu i ostavi 2-4 tjedna na tamnom mjestu. Nakon proteklog vremena procijedi se i stavi u tamne bočice. Koristi se 20-30 kapi s vodom 1-2 puta dnevno. Vrši detoksikaciju jetre i bubrega, djeluje blago sedativno, poboljšava probavu i cirkulaciju.
Macerat
Napunite teglu smiljem, prelijte maslinovim uljem. Ostavite 40 dana na suncu pa procijedite.
Krema
Za kremu je potrebno 100ml macerata smilja, 10g pčelinjeg voska, 5 kapi eteričnog ulja smilja, 4 kapi ekstrakt ružmarina.
Postupak: Miješati na vodenoj kupki macerat i vosak, te esencijalna ulja. Kada se sve otopi preliti u posudice za kremu.
Napomena: Ne koristiti kod trudnica i osoba sa žučnim kamencima.
